Mon approche
Trois fils, une même écoute.
Mon travail s'appuie sur trois dimensions indissociables : la relation thérapeutique, le vécu corporel, et le contexte de vie dans sa globalité.
La relation d'abord
Une posture humaniste
Avant les techniques, il y a la qualité de la rencontre. Je m'appuie sur la posture développée par Carl Rogers : une présence authentique, une écoute empathique qui cherche à comprendre votre point de vue de l'intérieur, et une absence de jugement sur ce que vous vivez ou ressentez.
Cette posture n'est pas un simple cadre théorique : elle se traduit concrètement dans la façon dont je reçois ce que vous m'apportez, sans grille de lecture imposée, sans étiquette plaquée trop vite. C'est cette relation, construite dans le temps, qui constitue le véritable moteur du changement.
Le corps comme langage
Une attention au vécu corporel
La souffrance psychique s'exprime souvent d'abord par le corps — tensions, fatigue, troubles du sommeil — avant de pouvoir être mise en mots. Plutôt que de chercher systématiquement une explication uniquement médicale à ces manifestations, je les accueille comme une parole à part entière.
Selon les besoins, des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales de troisième vague peuvent venir enrichir le travail, notamment pour mieux identifier et réguler ce qui se joue dans le corps comme dans les pensées.
La personne en contexte
Un regard bio-psycho-social
Personne ne traverse une difficulté dans le vide. Votre histoire familiale, votre environnement professionnel, les normes sociales que vous avez intériorisées, les ressources ou les contraintes de votre quotidien : tout cela façonne autant votre souffrance que votre capacité à la traverser.
Formée en psychologie sociale de la santé, je porte une attention particulière à ce contexte global plutôt que d'isoler le symptôme de la vie dans laquelle il prend sens. Mon expérience clinique en milieu hospitalier m'a également rendue attentive à l'impact des ruptures — maladie, hospitalisation, transitions de vie — sur l'identité et le sentiment de continuité de soi.